Winpreso – Banyak dari kalian mungkin yang merasa frustrasi setelah mencoba berbagai metode untuk menurunkan berat badan tanpa hasil yang memuaskan. Salah satu faktor yang sering terlewat adalah kurangnya pemantauan perkembangan. Banyak orang merasa bingung tentang cara yang tepat untuk melakukannya, sering kali hanya mengandalkan timbangan sebagai ukuran keberhasilan atau kegagalan mereka. Padahal saat ini sudah banyak aplikasi diet terbaik yang dapat diakses melalui smartphone dengan mudah.
Seperti kalian tahu, mencatat perkembangan secara manual dalam buku catatan atau komputer bisa terasa merepotkan dan membuat kalian merasa malas. Kalian mungkin bertanya-tanya apakah ada aplikasi di ponsel pintar yang dapat memudahkan pemantauan perkembangan dalam perjalanan penurunan berat badan. Tentu saja ada, dimana penggunaan aplikasi ini akan memuaskan kalian saat melakukan proses penurunan berat badan.
Aplikasi diet terbaik ini mampu menghitung kalori dan memberikan rekomendasi mengenai makanan yang sehat dan seimbang. Mulai dari memantau berat badan, mengingatkan jadwal olahraga, menghitung asupan kalori, hingga mengumpulkan informasi sepanjang proses diet, semuanya bisa dilakukan dengan aplikasi ini. Lalu, aplikasi apa saja yang cocok untuk digunakan selama program diet? Berikut diantaranya:
Daftar isi
1. Noom Coach: Health & Weight
Noom Coach bukanlah aplikasi diet terbaik biasa, dimana aplikasi ini mengikuti konsep anti-diet. Tujuannya adalah untuk membantu kalian menurunkan berat badan secara stabil dengan membentuk kebiasaan sehat yang bertahan lama. Aplikasi ini menawarkan berbagai program pelatihan yang dibuat oleh dokter, serta dirancang untuk mengelola kondisi kronis seperti diabetes dan hipertensi.
Selain itu, aplikasi diet Noom Coach ini menyediakan rencana harian sederhana yang mudah diikuti. Selama kalian menggunakan aplikasi ini, kalian dapat mencatat apa yang telah dipelajari dan mendapatkan dukungan dari grup yang menjalani perjalanan serupa.
2. Lifesum
Lifesum adalah salah satu aplikasi diet terbaik yang sangat populer, yang mirip sekali dengan Lose It!. Aplikasi diet ini menawarkan sejumlah fitur menarik, termasuk perencanaan makan, penghitungan kalori melalui pemindai barcode, resep, pelacak makro, dan tips hidup sehat.
Lifesum juga mendukung berbagai jenis diet seperti keto, 5:2, low carb, dan lainnya. Dengan desain antarmuka pengguna (UI) Material yang elegan, aplikasi ini dapat diintegrasikan dengan Google Fit dan S Health. Lifesum juga menawarkan opsi berlangganan premium (yang cukup mahal), namun itu sepenuhnya bersifat opsional.
3. Diet Assistant: Weight Loss
Aplikasi ini tersedia untuk pengguna Android dan iPhone dan memiliki rating yang bagus. Fitur-fitur yang ditawarkan termasuk forum untuk berbagi ide dan tips diet dengan pengguna lainnya. Kalian juga dapat membuat daftar belanja untuk rencana diet, yang membantu kalian merencanakan makanan selama beberapa hari ke depan dalam program dietnya.
Selain itu ketika menggunakan aplikasi ini, kalian bisa mengunggah foto kemajuan, yang dapat meningkatkan motivasi untuk terus menurunkan berat badan. Aplikasi ini juga menyediakan kalkulator BMI (indeks massa tubuh) untuk membantu kalian memantau kesehatan.
Kalian juga akan mendapatkan informasi tentang berbagai kategori diet seperti pescatarian, vegetarian, high protein, low GI, dan healthy. Beberapa pengguna memberitahukan bahwa mereka berhasil mengganti menu makanannya menjadi lebih sehat setelah menggunakan aplikasi ini.
4. FatSecret Calorie Counter
Calorie Counter dari FatSecret adalah aplikasi diet terbaik standar yang unggul dibandingkan aplikasi lain dalam daftarnya. Aplikasi ini menyediakan diary diet yang memungkinkan penggunanya untuk melacak makanan yang dikonsumsi serta jumlah kalori yang dibakar.
Selain itu, aplikasi diet ini sudah dilengkapi dengan fitur pemindai barcode, kalender diet, pelacak berat badan, dan panduan restoran sehat yang direkomendasikan. Aplikasi ini juga menawarkan widget yang menampilkan resep makanan sehat yang bisa dipilih. Untuk menggunakan aplikasi ini, kalian bisa mengunduhnya secara gratis dan sangat direkomendasikan untuk digunakan.
5. MyFitnessPal: Calorie Counter
Jika kalian merasa lebih termotivasi menjalani diet bersama teman, MyFitnessPal bisa menjadi pilihan aplikasi yang menarik untuk dicoba. Aplikasi diet terbaik ini memungkinkan kalian untuk mengundang teman dan memantau perkembangan masing-masing dalam mencapai target. Selain itu, MyFitnessPal dapat terhubung dengan lebih dari 50 aplikasi dan perangkat lainnya, seperti Garmin dan Fitbit.
Salah satu fitur unggulan dari MyFitnessPal adalah basis data makanan yang sangat luas. Proses pencatatan dan penyimpanan makanan dalam aplikasi ini diklaim lebih cepat dibandingkan dengan aplikasi yang lainnya. Kalian dapat dengan mudah menggunakan fitur pemindaian barcode untuk mencatat jumlah kalori pada makanan kemasan.
6. Fooducate
Fooducate tidak hanya membantu kalian dalam menghitung kalori yang masuk, tetapi juga menganalisis nilai gizi dari kalori tersebut. Tujuannya adalah untuk membantu kalian dalam mengonsumsi kalori yang lebih berkualitas, yang pada akhirnya mengarah pada pola makan yang lebih sehat.
Aplikasi diet terbaik ini mempunyai database yang mencakup lebih dari 250 ribu produk, serta forum komunitas yang memungkinkan para penggunanya untuk mendapatkan bantuan tambahan. Selain itu, Fooducate juga dilengkapi dengan fitur untuk melacak penurunan berat badan dan aktivitas berolahraga.
7. SparkPeople Calorie Counter
SparkPeople Calorie Counter juga merupakan salah satu aplikasi diet paling populer saat ini. Dimana aplikasi tersebut dapat membantu kalian melacak pola makan dengan database yang mencakup lebih dari tiga juta makanan, yang terus diperbarui secara berkala.
Selain itu, aplikasi diet ini juga sudah dilengkapi dengan pemindai barcode bawaan, penghitungan kalori tambahan, fitur pelacakan kebugaran, dukungan lintas platform, dan kumpulan artikel yang menyediakan informasi kesehatan yang sangat lengkap. Aplikasi ini gratis jika kalian ingin mengunduhnya, namun juga menawarkan versi berlangganan yang bersifat opsional.
8. MyPlate Calorie Tracker
Di antara berbagai aplikasi diet terbaik yang sudah kita jelaskan diatas, MyPlate Calorie Tracker adalah yang terbaru. Aplikasi ini mencakup fitur dasar seperti penghitungan kalori, pencatatan makanan, dukungan untuk Android Wear, serta dukungan lintas platform dengan PC dan pemindai barcode.
Selain itu, MyPlate Calorie Tracker memiliki fitur kebugaran yang memungkinkan penggunanya untuk dapat merencanakan latihan, mengintegrasikan dengan Google Fit, dan melacak asupan air harian. Secara keseluruhan, MyPlate Calorie Tracker menjalankan fungsinya dengan sangat baik dan minim masalah.
9. Lose It!
Aplikasi diet terbaik terakhir yang bisa kalian pilih adalah Lose It!. Ini merupakan aplikasi penurunan diet yang sangat ampuh dan sangat direkomendasikan. Dengan aplikasi ini, kalian bisa mengirim foto makanan dan mendapatkan perhitungan kalori serta informasi nutrisi hanya lewat foto tersebut.
Selain itu, kalian juga bisa mengatur target, anggaran harian, serta kebutuhan nutrisi (karbohidrat, lemak, protein). Aplikasi ini juga menyediakan fitur The How yang memberikan informasi nutrisi dan program kebugaran. Kalian bahkan bisa berkompetisi dengan teman-teman untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tertentu, sehingga kalian akan lebih termotivasi untuk menyelesaikan tantangan tersebut!
Itulah sembilan aplikasi diet terbaik yang dapat membantu kalian dalam menjalani pola makan sehat. Selain untuk tujuan diet, aplikasi-aplikasi tersebut juga berguna untuk menjaga gaya hidup sehat dan teratur. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!
